مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

51 خبر
  • نبض الملاعب
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • فيديوهات
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

    إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان

أفضل أربعة فيتامينات للحصول على بشرة أكثر صحة ونقاء

يمكن الحصول على بشرة أكثر إشراقا ونقاء بطريقة أسهل مما نعتقد، مع القليل من بعض الفيتامينات الإضافية. وفيما يلي أفضل أربعة فيتامينات لبشرة أفضل.

أفضل أربعة فيتامينات للحصول على بشرة أكثر صحة ونقاء

فيتامين (د)

يصنع الجسم فيتامين (د) عندما يمتص الجلد ضوء الشمس، ثم يمتصه الكبد والكلى وينتقل في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية.

ويمكن أن يساعد فيتامين (د) في الحفاظ على بشرة شابة وأكثر إشراقا حيث يساعد البشرة على تجديد الخلايا ويمنح توهجا صحيا.

فيتامين C

يوجد فيتامين C بمستويات عالية في البشرة، وهو ضروري للحفاظ على بشرة مشرقة وصحية.

ويساعد في درء علامات الشيخوخة لأنه يلعب دورا حيويا في تخليق الكولاجين، ما يعني أن التجاعيد تظهر أقل ويشفى الضرر الذي يلحق بالطبقة الخارجية من الجلد بسرعة.

ويحتوي أيضا على خصائص مقاومة للسرطان (مضادات الأكسدة)، ويمكن أن يساعد تناوله عن طريق الفم في تعزيز فعالية كريمات الشمس.

فيتامين E

هو أحد مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، ومن وظائفه الرئيسية في الجسم المساعدة في الإصلاح والحماية من أضرار أشعة الشمس.

ويمتص فيتامين E الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس عند وضعه على الجلد، ما يساعد على تقليل فرص ظهور البقع الداكنة والتجاعيد.

فيتامين K 

يعد ضروريا لعمليات الجسم عند تخثر الدم، ما يجعله ضروريا لمن يعانون من أمراض جلدية معينة.

ويمكن أن يساعد في علاج الندبات والأوردة العنكبوتية والبقع الداكنة وعلامات التمدد والهالات السوداء تحت عينيك.

وفي حين أن البحث في فيتامين K محدود، كثيرا ما يستخدم الأطباء الكريمات التي تحتوي على فيتامين K للمساعدة في التورم والكدمات بعد الجراحة.

المصدر: إكسبريس

التعليقات

كاتب إسرائيلي: الفشل الأمريكي في إيران يتحول إلى كارثة في إسرائيل التي تواجه أخطر وضع في تاريخها

"سي إن إن" عن مصدر سعودي: المملكة لن تطبع مع إسرائيل إلا بعد وجود مسار واضح نحو إقامة دولة فلسطينية

"بلومبرغ": سفن الإمارات تلجأ إلى "العبور المظلم" لمضيق هرمز (فيديو)

الخارجية الروسية: سيتم ضرب مراكز القيادة وصنع القرار في كييف

إحباط في الجيش الإسرائيلي: كانت هناك بالفعل مواعيد محددة لشن هجمات وإيران قد تظل دولة عتبة نووية

مدفيديف: باشينيان أخطأ خطأ فادحا في تحديد إحداثياته ويقود بلاده نحو كارثة اقتصادية

لبنان لحظة بلحظة.. تصعيد عسكري مستمر و"حزب الله" يهدد بإسقاط الحكومة

مسؤولون إسرائيليون: الاتفاق الأمريكي الإيراني مقلق للغاية وترامب يهمش إسرائيل ويحولها لمتعاقد

الخارجية الروسية: لافروف تحدث مع روبيو وأبلغه ببدء القوات الروسية شن ضربات منظمة على منشآت في كييف

سجال ساخن حول صفقة إيران.. البيت الأبيض لبومبيو: لا تعلم شيئا عن التفاوض

الاتفاق بين إيران والولايات المتحدة بعيون إسرائيلية: التفاصيل وموقف تل أبيب.. من الخاسر ومن الرابح؟

ترامب لنتنياهو: لن أوقع اتفاقا نهائيا مع إيران دون إخراج اليورانيوم المخصب

مصدر إيراني: الخلافات لا تزال قائمة.. طهران تتعامل مع واشنطن بتشاؤم رغم استمرار المفاوضات

ليست أمريكية أو عربية.. مصادر تكشف لوكالة "فارس" عن إدارة مضيق هرمز مستقبلا