مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

51 خبر
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • هدنة وحصار المضيق
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

طبيبة تكشف عن "مبيض أسنان طبيعي" سيعزز ابتسامتك!

أخبرت طبيبة الأسنان، هانا كينسيلا، موقع "إكسبريس" أن أطعمة تبييض الأسنان يمكن أن تساعد في تعزيز ابتسامتك بشكل طبيعي.

طبيبة تكشف عن "مبيض أسنان طبيعي" سيعزز ابتسامتك!

وفي حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تلطخ الأسنان، مثل النبيذ الأحمر والصلصات الداكنة، يمكن أن يساعد البعض الآخر في تبييضها بشكل طبيعي. ونصحت طبيبة الأسنان بإضافتها إلى نظامك الغذائي.

وقالت إن الفراولة على وجه الخصوص مفيدة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي.

وقالت: "تحتوي الفراولة على حمض الماليك وهو في الواقع مبيض طبيعي للأسنان".

وعثر على حمض الماليك في عدد من الفواكه. ويرتبط ارتباطا وثيقا بحمض الستريك وفيتامين C، كما يتم تناوله أحيانا كمكمل غذائي. 

وقالت هانا: "لا تفرط في استخدام الفراولة، ولا تفركها على الأسنان، لكن الكمية الصحية منها يمكن أن تساعد في التبييض".

- ما هي الأطعمة الأخرى التي تحتوي على حمض الماليك؟

عثر على حمض الماليك في العديد من الفواكه: المشمش والتوت الأسود والعنب البري والعنب والكرز والخوخ والبرقوق والكمثرى والتفاح الحامض.

وتابعت هانا: "في السياق نفسه، يعتبر التفاح طريقة رائعة لتنظيف الأسنان (بشكل ما!)، ويمكن أن تساعد الحواف الخشنة للطعام الهش مثل التفاح على إزالة البكتيريا من الأسنان".

كما أن شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على صحة الأسنان وبياضها.

وقالت هانا: "تعتبر المياه الصالحة للشرب مفيدة في العديد من مجالات الحياة، وهي ضرورية لصحة الفم - فهي منظف طبيعي ويمكن أن تساعد أيضا في إزالة البكتيريا من الأسنان. تناول دائما كوبا من الماء على الأقل بعد تناول الوجبات".

وناقشت هانا أفضل الأطعمة التي يجب تناولها لإفادة أسنانك وتجنبها الأذى:

• الألبان.

• الشاي الأخضر.

• الكرفس والجزر.

• المكسرات.

• الشوكولاتة.

- الأطعمة الضارة بأسنانك:

• الخبز.

• المشروبات الغازية.

• الحلويات.

• الخمر.

وقالت هانا: "اثنان من أكثر الأمراض انتشارا، تسوس الأسنان وأمراض اللثة، يمكن الوقاية منها عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نظامك الغذائي".

المصدر: إكسبريس

التعليقات

بيان إيراني حاد حول "استخدام" الولايات المتحدة أراضي وأجواء 5 دول خليجية

نجل شاه إيران يتعرض لاعتداء في برلين (فيديو)

الدفاعات الجوية في طهران تتصدى لهدف معاد وسماع دوي إطلاق نار غربا وشرقا

لحظة بلحظة.. الهدنة الهشة مستمرة بين الولايات المتحدة وإيران وانتهاكات في مضيق هرمز

نيبينزيا يهاجم إسرائيل في مجلس الأمن: نشاطها غير قانوني ويقوض سيادة سوريا

"غيابه غصة في القلب".. الشرع يستقبل البويضاني بعد سنة من سجنه بالإمارات (فيديو+صور)

الحرس الثوري الإيراني يبث مشاهد من عملية السيطرة على سفينة حاويات في مضيق هرمز (فيديو)

ترامب: الوقت ليس في صالح إيران وأي اتفاق لن يتم إلا إذا كان مناسبا للولايات المتحدة وحلفائها والعالم

كاتس: الهجوم هذه المرة على ايران سيكون قاتلا وسنوجه ضربات مدمرة وسنهز أركانها وندمرها

بوتين حول تقييد الإنترنت في روسيا: سلامة الناس دائما في المقام الأول في حالة وجود تهديد إرهابي

ترامب بحاجة ماسة للمساعدة

"أكسيوس": قرد يمنع بحارا أمريكيا من التوجه إلى مضيق هرمز

مصدر دبلوماسي لـ"نوفوستي": إمكانية ترتيب لقاء بين وفدي إيران والولايات المتحدة الليلة أو غدا

تزامنا مع حصار إيران.. استقالة وزير البحرية الأمريكي بسبب توتر متصاعد في البنتاغون وخلاف مع هيغسيث

نواف سلام: لا اتفاق دون انسحاب إسرائيلي كامل ولا يمكننا العيش مع "منطقة عازلة"

الجيش الأمريكي يعلن اعتراض ناقلة أخرى تحمل النفط من إيران (فيديو)

شبكة CNN: إيران تمسك بزمام حرب الاستنزاف مع الولايات المتحدة

مقتل الصحفية اللبنانية آمال خليل في قصف إسرائيلي استهدف بلدة الطيري.. نواف سلام: جريمة حرب موصوفة

حصيلة جديدة للسفن الممنوعة من العبور في الحصار الأمريكي على إيران

إيران ترد على ترامب وتقارير "الانقسام الداخلي": لا متشددين ولا معتدلين.. نحن جميعا "ثوريون"

مدفيديف: القرض الأوروبي لكييف خديعة جديدة وعبء سداده سيقع على كاهل الشعوب الأوروبية